Svrbia vás v chladnom počasí ruky a pokožka praská? Dermatologička radí, čo robiť, keď obyčajný krém nestačí
Jeseň a zima dávajú pokožke zabrať. Nízke teploty, suchý vzduch a opakovaný kontakt s vodou či čistiacimi prostriedkami môžu narušiť jej prirodzenú ochrannú bariéru. Výsledkom býva suchosť, začervenanie, svrbenie alebo bolestivé praskliny.
„Pri chladnejšom počasí dochádza k väčšiemu úniku vody z pokožky, a tým sa pokožka viac vysušuje. Mení sa aj ochranný lipidový film, ktorý ju chráni pred vonkajšími vplyvmi. Je preto náchylnejšia na podráždenie,“ vysvetľuje dermatovenerologička MUDr. Andrea Tvrdoňová z kliniky Skinpoint.
Chladné počasie podľa nej mení rozloženie lipidov, ktoré sú základom bariérovej funkcie kože. Keď sú zmenené, koža sa viac dráždi, je citlivejšia a priepustnejšia.
Osobitne namáhané sú ruky. Počas dňa ich opakovane umývame, používame mydlá a prichádzame do kontaktu s čistiacimi prostriedkami. Ak sa k tomu pridá chladné počasie, pokožka môže byť drsná, začervenaná a bolestivá. V závažnejších prípadoch vznikajú hlboké praskliny, ktoré môžu aj krvácať.
Problémy môžu mať aj ľudia bez kožného ochorenia, ktorých pokožka je citlivá. „Majú suchšiu pokožku. Sú to tie dievčatá, ktoré majú v puberte porcelánovo krásnu pokožku bez akné. V dospelom veku sa to však mení, pokožka nie je taká mastná ako u iných ľudí, je dráždivejšia a chladné počasie na ňu vplýva negatívne,“ opisuje lekárka.
Podľa nej môžu problémy spôsobiť aj kozmetické produkty. „Nadmerné umývanie, používanie horúcej vody môže spôsobiť, že sa koža vysušuje. Uškodiť môžu aj exfoliačné gély, ktoré sa používajú pri dennej starostlivosti, ďalej bežne používané lokálne retinoidy. Treba dávať veľký pozor, v akej koncentrácii sa používajú, vitamín C, čo je anti-age produkt. Jeho vyššie koncentrácie dráždia aj ženy, ktoré nemajú citlivú kožu,“ hovorí Tvrdoňová.
Pri umývaní odporúča používať chladnú vodu, umývať sa krátko a siahať po prípravkoch, ktoré hydratujú a dopĺňajú vodu a lipidy do kože.
Ľudia s atopickým ekzémom by podľa dermatovenerologičky nemali starostlivosť zanedbávať ani v čase, keď nemajú výrazné príznaky. „Pri atopickom ekzéme je dôležité starať sa o pokožku pravidelne, a to aj v období, keď práve nemá výrazné prejavy. Nestačí riešiť iba akútne vzplanutia. Pokožka potrebuje priebežné dopĺňanie lipidov, ktoré jej chýbajú, preto je dôležité pravidelné premasťovanie,“ zdôrazňuje.
„Je to autoimunitné ochorenie, kde dochádza k poruche tvorby základných stavieb kože, čo sú lipidy a ceramidy. U týchto ľudí sa tvorí nedostatok lipidov a koža je citlivejšia, viac sa dráždi a v najhorších prípadoch sa tvoria zapálené ekzémové ložiská. Práve u tejto skupiny ľudí je nadmerné umývanie nežiaducim vplyvom na pokožku,“ varuje dermatovenerologička.
Pomôcť môžu hutnejšie krémy a masti s obsahom vazelíny, ceramidov či glycerínu. Vhodné je nanášať ich po umytí rúk. Pri práci s čistiacimi prostriedkami sa odporúča používať ochranné rukavice. Pri starostlivosti o pleť môžu byť vhodnejšou voľbou výrobky bez parfumácie. Ak sa objaví začervenanie, pálenie alebo šúpanie, treba zvážiť používanie exfoliačných kyselín či retinoidov.
Ak sú praskliny hlboké, krvácajú, výrazne bolia alebo sa stav napriek pravidelnej starostlivosti nezlepšuje, je vhodné vyhľadať dermatovenerológa. Príčinou totiž nemusí byť iba suchá pokožka, ale aj ekzém či iné kožné ochorenie, ktoré si vyžaduje cielenú liečbu.
O tom, ako kožné problémy zasahujú do každodenného života, hovorí aj skúsenosť Nikol Macháčkovej. Atopickým ekzémom trpí od detstva a v dospelosti zažila aj stav označovaný ako syndróm vysadenia lokálnych kortikosteroidov (TSW), ktorý sa spája s ťažkosťami po ukončení dlhodobého používania týchto liekov.
„Táto veľmi nepríjemná a intenzívna skúsenosť ma naučila oveľa pozornejšie vnímať potreby svojej pokožky. Človek si pri výrazných kožných ťažkostiach uvedomí, že aj bežné činnosti, ktoré ostatní považujú za samozrejmé, môžu byť nepríjemné alebo bolestivé,“ opisuje.
Pri starostlivosti o pokožku preto venuje pozornosť aj samotnému umývaniu. Používa filtračnú hlavicu, ktorá vodu zbaví nečistôt z potrubia či chlóru. „Pred rokmi som filter nemala a pri vzplanutí ekzému na rukách som pre bolesť nemohla kúpať svoje bábätko. Musel to robiť manžel. Teraz si hlavicou napustím vaničku a môžem sama okúpať aj svojho druhého syna bez toho, aby boli moje ruky podráždené,“ hovorí Macháčková.
„Chlór sa do vody pridáva vo vodárňach kvôli dezinfekcii, čo je pre našu kvalitu pitnej vody v absolútnom poriadku, no na našej pokožke robí v podstate to isté, čo v potrubí – agresívne ich vysušuje,“ hovorí Tomáš Mravík, jeden zo zakladateľov firmy Zenea, ktorá sa špecializuje na filtračné sprchové hlavice a filtre na batérie.
